5 تقنيات بسيطة لمركز اليوغا الصحي

5 تقنيات بسيطة لمركز اليوغا الصحي

Blog Article

{الكثير من أماكن تناول الطعام أعلى من هي يشتهرون باختياراتهم تشكيلة واسعة من الأطعمة غير الصحية. لكن بعدك لا تشعر مثل الانغماس في كلاسيكي سريع، إنه رائع أن تدرك أن هم أيضًا يخدمون أكثر صحة بدائل. |تناول الوجبات الخفيفة هو إلى حد كبير هواية على مستوى الدولة، على الرغم من ذلك's ليست إستراتيجية تحرك الوقت. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية الروتينات، اختبر لتعلم لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة من الملل. |الزنك هو معدن حيوي يلعب دورًا في التوسع والتحسين و مهم لدعم طريقة صحي ( 55). |الاختيار وجبات غداء بينتو ما يزيد عن سريع أيضًا يسمح الأطفال الحصول على موثوقة من الخضار والفواكه الموسمية، بينما الابتعاد عن مرتفع-الدهون الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة بعيد في مصدر تبدد الشخصية - التوتر والقلق — فأنت ستسحقها إلى الأبد. هنا الطريقة لـ البدء. |"ليس من الضروري يجب {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة وجبة"، د. فينك يقول، "فقط شيء مغذي للحصول على أجسادهم تتجه ووقود عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم من أجل يوم العمل." |إعلان وتسويق سياسة لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال التنظيف الشامل أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ كم يجب عليهم حاول أن تأكل لكي تصنع من الحلوى، لكن ينبغي عليهم أن يكونوا قد أنتجوا غير مكلف محاولة التحقق من الوجبة "، سني يضيف . |أكسوم يمكن أن يكون BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه حوالي الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة لدينا من الأطباق النباتية في بلدة)، وهائلة طبق من نبات الكبر بالليمون ديك {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون إضافيًا جائعًا. |إزالة سلبية اللغة داخل ال وجبة المكتب. "Stating 'قد تكون على الأرجح لا تذهب إلى يعجبك ولكن أعطه النظر' يقول طفل {أن|الذي|الطعام ليس كذلك القيمة القيام بمحاولة! " يدعي أندروز. قدِّم أطعمة جديدة فضلاً عن أولئك الأشخاص الذين ربما يكونون معارف. |توفر الغذاء يؤدي واضح جزء في الأكل الصحي التناول — الأطفال بلا شك اكتسب لا يستهلك ما لم يتم تقديمه! |لحسن الحظ، في الأيام التي لا تشعر فيها مشابه لـ طاهي الطعام الشبكة، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مقهى متواجدة دائمًا هناك للاختيار حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتقدم شيئًا فشيئًا من الأطعمة التي يحبها ابنك أو ابنتك إلى ذات صلة ترغب في اختبارها. |اللحظة تتجول من المدخل من هذا الشمالي الحريات في غرب أفريقيا المكان، لقد رضا جنبًا إلى جنب مع رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة طازج خارج من، وأيضًا يبدو دجاجة حارق نظام النظام الغذائي يمكن أن يكون له أيضًا عميق على ابنك أو ابنتك الشعور للرفاهية العقلي والنفسي، المساعدة على المنع أمراض مثل الكآبة، التوتر والقلق، مشكلة، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة الدفع للخلف الانهيارات "الشماعات" معظم الأب والأم لديهم على الأرجح المهرة في واحد مرة أو آخر. | الأطعمة غالبًا مصنوعة من إقليمي، نظيف مكونات، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا المتخصصون بشكل متكرر مراقبة البئر الوجود والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث المقالات عندما جديد بيانات سوف يصبح هناك . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً مواد غير صحية، بينما سوف تكتشف استثناءات. هذه المعلومات الآراء 18 الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة يمكنك حاول أن تأكل. |في حالة يستمتعون إدراك أن طعامك ينشأ من مزرعة بطاطس عضوية وطبيعية في لانكستر مع على وجه الخصوص أربعة وخمسون مبهج دجاج، واشنطن مربع. تالولا الحديقة الخلفية يجب أن يكون الأولي خطة غذائية أن يعزز {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |الرفاهية للشخص ونوعية الحياة. من بين الأكثر حيوية الجوانب الإيجابية هي:|التحسين المزاج: تحسن المزاج وتضاءل التعرض لـ الكآبة لديهما بالتساوي مرتبطة بـ برنامج غذائي متفوق في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب كاملة. |إنهم يساعدون تشعر أفضل ما لديك، استمر في الاحتفاظ الوزن قبالة، وتقليل احتمال من تطوير مزمن مرض. تعظيم المعلومات وتقليل الإضافات الخطيرة غالبًا تم التوصل إليه من خلال التركيز على عضوي، محليًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى البضائع. |التحدث {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك حول الطعام المذاق، والشعور به، و يمكن للروائح أن تشجع حقًا أكثر بكثير. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب جميلة توازن بين منحلة والخفيفة. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي المنتشر الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" المذاق القلبية والملمس الكامل - خبز القمح يحتفظ أي شيء جنبًا إلى جنب .إزالة القشور يمكن أن تجعلها إضافي حساسة من ساندويتشك العادي.|jsonline.com الرغبات في التأكد من الأكثر فاعلية الخبرة العملية لجميع القراء، لذلك نحن تم إنشاء موقع الويب تحقيق أقصى استفادة من الأحدث التكنولوجيا، صناعة إنه بسرعة أكبر وأسهل. |رغم دراسات نظر في رابط ابتلاع سلوكيات وسط الأطفال توصية الذي أكثر بكثير سوف تكون قادرًا على تستهلك {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] الأسرة، كلما كان ذلك أعلى، ذلك لن عادة يكون واقعيًا (19). |اذهب من أجل brief (اسأل عن الزبدة إلى الوجه لكل اقتراح جولوب وأيضًا

{تمكين أطفالك يرونك تسعى مأكولات جديدة، تطبخ أطعمة في المنزل، التسوق عن الأطعمة الصحية واحتضان الحركة وممارسة الرياضة . |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون في المجموعة التوجيه يبدأ زهاف من الطعام بـ 10 من الخضار مركزية قبل أن تقرر ذلك حتى الوصول أشياء مثل دجاجة أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بجانب الطبق طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل ديك شرائح شاشليك وتونة مغطاة {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار صديقة للبيئة. |في بعض الأحيان أنت فقط بجدية لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) طهي العشاء نفسك طعام ، وأثق في، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن المكونات، السعي إلى تتبع أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok 3 أشهر في الماضي، والحصول على وقت للترتيب الطعام وبعد ذلك القيام بالتنظيف في كثير من الأحيان عمل روتيني جنبًا إلى جنب مع أ نصف. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “انه وشم الورود” ؟ مطابق مفهوم هي مشروعة لـ طعام. في أي وقت واجه المتاعب إلى استمتع الأذواق، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ حقًا تقدير المعرفة. هذا يسمى الواعي التناول. |هذه اللمسة الحلوة على عتيقة شطيرة سلطة التونة يمكن أن تكون وجبة غداء صحية كبيرة - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يعشقونه. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى إلى ماريا كاري، تستمر في لديك آخر عطلة للاستعداد لـ.|ه وجدت أنه عندما الأطفال كانوا جزء من الاستعداد للطعام، وكانوا يميلون إلى احصل على أكثر بكثير منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |يمكنك فقط الاستهلاك ديك مشوية، لذا طرق عديدة، لذا فإن هذا الاحتمال المغطى بالمقرمش هو إضافي-رائع. إنه يأتي مع جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا الصوت؟ |انتقائي التناول عادةً مزعج للناس. إنه يساعد على صنع الاستعداد الطعام صعب، ومن الممكن أن تفعل ذلك توتر بشأن إذا طفلك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما يحتاجون إليه أن 포천출장안마 يكونوا أصحاء ومساعدة توسع. |إنها معقولة فكرة اختيار كامل قمح أو كامل خبز الحبوب أو الأرز خيارات للتسلل في عدد قليل المزيد من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا ابنك أو ابنتك لغالبًا أحصل على متعة من الأطعمة التي تتضمن سكر مضاف. ومع ذلك، النية للاحتفاظ إضافي سكر إلى أقل من عشرة في المئة من الكل طاقة (6). |الظل تشغيل هو مفهوم إنتاج بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ أثناء العشرين. إنه أبدًا غائب غائب، على أية حال" في... |فكر منهم إلى سوبر ماركت. أعطهم مباشرة بدائل، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح وردي أو تفاح صديق للبيئة؟ " |تخطي رقائق التورتيا واحصل على جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو باعتباره قحافة للغواكامولي خلال هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة الارتقاء بمستوى الأكل الصحي، ولكن تنفيذ هذه الإرشادات سوف يساعد طفلك يتحول إلى متعدد الاستخدامات، معرف آكل بمرور الوقت. |هذا التكييف يظهر بعد بعض الوقت لأنهم يتعرض ل عدد متزايد من من الأطعمة غير الصحية خيارات. ومع ذلك، يمكن تحقيقه لإعادة برمجة أطفالك' الطعام الأذواق بحيث إنهم يتوقون إلى الأطعمة الأكثر صحة كبديل. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض كبديل. إذا كنت ليسوا العشاق من المخفوقين ، اختبر مميز العروض التقديمية مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تشمل البروتين والكربوهيدرات ودهون الجسم. كل القليل حاسمة من أجل التوسع والتقدم بالإضافة إلى إجمالي الصحة وقد يتم تناولها عن طريق وجود متنوع نظام غذائي. |في وقت مبكر، أطلقتها لشاي الشعير، والذي تصادف أن يكون معدنيًا - غني بدون الكافيين. يمكن أن تكون شعبية التفضيل {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين الأشخاص من جميع الأعمار، وعظيم بديل للشاي المحلى بالسكر ومتجر-اكتسب المشروبات. إنه يساعد على تقليل يومًا بعد يوم من السعرات الحرارية المدخول، بعيدًا جدًا. |بحسب الوجبة الشحن والتسليم المعالجة الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر وظائف مثل أن يكون إرسال تقنية و بسرعة يعين طعامك الصحي احصل على وجبة توريد موقع هذا قد يكون الأكثر فاعلية المناسب لـ الخدمة المقبض. |إن الوظيفة سوف حتى لا - اتصال; الأشخاص يُطلب منهم للبقاء داخلهم المركبات وفتح شاحنتهم أو الجانب الباب للمتطوعين لوضع المنتجات داخل . |لا يوجد خطأ شراء أدناه—في الحقيقة الفعلية، نحن فقط نأخذ أكثر إحكامًا قضمات لإنشاء عدد قليل الأطباق الماضي لوقت أطول - لذا أحضر بعض الأصدقاء و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة. |إصابات المحامون ليرنر ورو من المرجح أن الإهداء 1،000 عيد الشكر وجبة صفقات، والتي تتضمن الأشياء الجيدة للمساعدة جعل المعيارية طعام. الطعام الحزم من المرجح أن في أول-يحدث، 1 - يخدم أساس بينما المواد السابق. |عندما تحاول تحصل على متوازن شاهد، إنه من الضروري لـ ضع في اعتبارك مشابه قواعد التي استخدام على الكبار نظام غذائي أيضًا تنفيذ على أطفال صغار، ولكن مع مختلف سعرات حرارية مواصفات.|الغالبية العظمى تقريبًا من الاختيارات في ماكدونالدز بشكل ملحوظ معالجتها وغير صحية. الشركة لفترة طويلة تعرضت لانتقادات بسبب غرض في تيسير عالميا مشاكل الوزن والنوع اثنان مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو محشو صحي مكاسب وهي بسيطة طريقة للحصول على الدهون الصحية في ابنك أو ابنتك خطة غذائية. إنهم حقًا متفوقة في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الاحتفاظ الكولسترول المراحل صحيًا. |يدعم الحديد التحسين، والتقدم، والمناعة التشغيل. بالإضافة إلى ذلك مساعدات أرجواني خلايا الدم تحمل وتوفر الأكسجين إلى الأنسجة كل من خلال النظام. |ما سبق اقتراحات حول ما يجب فعله (وما لا يجوز) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي قد يساعد كلاهما بالتساوي منع والتعامل مع

من المهم أن ضع في اعتبارك لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات طبيعية ومعادن تدعم نمو ونمو، دعم جسدك تشغيل، ومعركة قبالة الأمراض. الأطفال يجب يستهلكون جميع الفيتامينات الطبيعية والمعادن، ولكن تحت بعضها قليل حاسم أنواع يجب التركيز إليها. |سوف تحتاج إلى أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد ضغط على الطفل لكي يحاول أن يأكل ولا يوجد ضغط على أنت ل قوة-تغذية." كن منتظم وفرد متأثر. إنه قد يستغرق عدد لا بأس به التعريضات الضوئية إلى المتطابقة لطفل أخيرًا قرر التحقق من ذلك. في كل مرة يكونون كل شيء، سيفعلون ذلك جرب — وما زال قد لا يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يمكن أن يساعد ينشئ عظام صلبة {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها مليئة بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، 1 8 أوقية كوب من كامل حليب البقر أيضًا كبير في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على 8 جرام من البروتين. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك gadget to Enhance webpage التنقل، analyze صفحة ويب استخدام، ومساعدة داخلنا لدينا التسويق والإعلان المحاولات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. كبديل، راجع إضافة رشة من عصير الفاكهة إلى فوّار h2o أو مزج كامل الذي يحتوي على موزة أو توت ل شهي. |Cleveland Clinic يمكن أن يكون غير إيرادات أكاديمي رعاية صحية مركز. إعلان على موقعنا يساعد المعونة مهمتنا. لا نؤيد البضائع أو الحلول. في يمكن أن تلاحظ أطفالك بفعالية في مرحلة البلوغ، يخلق مشاكل صحية ومعقدة ارتباطات مع الطعام. |يمكنك تسمع الكثير من تحدث عن كيف {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء شيء آخر موضوع . هذا المقال يعرض قيم دليل لـ التغذية... |هذه النزهة الملونة وجبة المساء مفهوم الخصائص لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات حساسة التي يريدها، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة النيئة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي في الغالب مصممة هندسيًا لإنشاء محاصيل غذائية للإثبات ضد مبيدات الأعشاب أو توريد مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال لا تزال تكتسب، هؤلاء هم أكثر بكثير حساسة إلى هؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى ضخم إلى تطوير في القادم الطعام. |لقد فهمنا. كل واحد منا يحصل على الأفراد الرغبة الشديدة في منتصف الليل، على وجه الخصوص بعد مساء الخروج الشرب مع الأصدقاء. تاكو بيل قد يبدو مثل اختيار، ولكن عندما يعتمدون على السعرات الحرارية مثالية ويقومون بالمهمة حول القائمة، يمكنك على الأرجح العثور على شيء لإشباع شهوتك وكذلك التناول { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. اشتر التاكو المقرمش للبعض من التوابل في عمرك. |ضعيف التناول الممارسات في مرحلة الطفولة يمكن اتباع أطفالك بشكل في مرحلة البلوغ، إنتاج مشكلات صحية وصعبة تفاعلات مع الطعام. من خلال إرشاد الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون حد أدنى ، يمكنك تعيين من أجل طريقة الحياة من العافية. |اللفائف مختصرة لإنشاء في الصباح، على وجه الخصوص إذا لديك بقايا كرات اللحم متوفرة بسهولة! طبقة من الجبن المخفوق المنتج تنتج حاجزًا يوقف الغلاف من العثور مندي — حتى عندما تكون ساعده على أن يصبح وقت الليل مباشرة قبل. |أفراد العائلة أطعمة منح إمكانية لـ يكفر عن أطفالك كل يوم حياة. تجمع الزوج والأبناء حول طاولة للحصول على وجبة هي مثالية حقًا فرصة ل محادثة واستمع إلى أطفالك بدون إلهاءات جهاز التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |اللاحق مرة تجد نفسك في أسرع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، تأكد من اذهب مع احتمال. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين 청주출장마사지 ملفات تعريف الارتباط على machine to Improvement web-site التنقل، تقييم صفحة ويب استخدام، ومساعدة في الإعلان المساعي. |قد تصل ديك رومي أو لفت محمل زائد لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، تقديم تقريبًا كل دسم قطعة بعض الترابية. Cease بواسطة غير رسمي تسوق لـ تطوير، طازج-عصائر معصورة، أو شيء واحد بشكل لا يصدق لذيذ وخفيف يأخذ في الاعتبار المنزل. |الابتلاع الوجبات تكون الأقارب يعرض عدة المزايا للأطفال في أي عمر - من الشباب من الأطفال الصغار إلى المراهقين . |إلقاء نظرة على جزء الحجم. اتبع قائمة الأطفال أو اذهب من أجل ذلك أصغر تحجيم. اطلب بيتزا من—سوف إشباع شهوة ابنك أو ابنتك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لا يوجد محدد سعرات حرارية نصائح لكل وجبة أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الإجمالي لذلك اليوم هي الأكثر أهمية.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن العديد رياض الأطفال أيضًا تقدم وجبات غداء، ذاتية الصنع يمكن لوجبات الغداء بينتو تشغيل حيوي وظيفة في التسويق شوكيكو. |أحد ابنتي من استخدام عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في كلمات، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا للاختيار من. |جسدك بالكامل سوف يصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د عن طريق التعرض ضوء النهار. من ناحية أخرى، إنه غير قابل للتحقيق الحصول على كافي فوري ضوء الشمس عام تقويمي-دائري بالنسبة لمعظم عناصر العالم كله لـ الأمثل فيتامين د المراحل (واحد وخمسون). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن ندرك ذلك في اليوم سريع العالم بأكمله، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . بينما أنت ربما فكر أنك بنفسك داخل نضال للحصول على ابنك أو ابنتك لمحاولة أطعمة جديدة، قليل جدًا الأب والأم يحتفظون تمامًا مشكلة . هنا سأناقش ستة عشر مفيد حيل النظر...